【我的健康日记】200821

胃口：好

舌体：淡红

舌苔：淡红

大便：6:30前大便，成型两长条手，手纸上没有

头：很轻松

眼睛：起床时眼睛有较多粥样眼屎，模糊洗完脸就好了

耳朵：小金油每天搓耳朵36下，没有痛点，听力不减当年

鼻子：每天搓鼻子养肺，正常

牙齿：没有酸痛

咽喉：没有不适

肩颈：肩颈没有酸痛，转头左右有牵拉痛

精神：没有疲劳感

出汗：头部肩膀手臂胸前臀部有汗

手：十指抓握没有不适

脚：半夜左小腿抽筋很痛，站起来就好了，因为双腿没有盖被子，空调28度，起床前双小腿有排寒，感觉冷。

睡眠：22:30～6:30，易入睡，自然醒，半夜冻醒抽筋一次，没有上厕所

情绪：平和

坚持这个好习惯，积跬步以至千里，希望群里更多人跟我一起坚持✊写健康日记