高强度运动后的感觉

昨天，去我市南部“五龙洞”景区游览，通往“五龙洞”的是一连串陡峭的台阶，登到半中间已经气喘嘘嘘，咬牙坚持到“五龙洞”洞口，累得出了一身汗，在宽阔、凉爽的洞中休息片刻，再沿洞内几乎垂直的台阶爬出洞外，爬上山顶，腿脚已经酥软了。之后便都是下坡路。

运动量这么大，当时就感觉到膝盖有些疼，心想第二天也许会疼的更加厉害，今天早晨醒来，却发现膝盖已经不疼痛了，身上十分轻松，前几天一直打喷嚏的毛病也不见了，走路也觉得轻快了许多，可见以后适当的高强度运动对身体还是很有好处的。