健身好搭档之酸奶紫薯泥

健身好搭档之酸奶紫薯泥

紫薯富含花青素和纤维素，还有饱腹感绝对是健身期作为碳水来源的优质选择。

今天就来一道超简单的酸奶紫薯泥。

健身好搭档之酸奶紫薯泥

原材料：紫薯，脱脂酸奶

做法：

1.蒸锅把紫薯蒸熟，紫薯很小用不了几分钟。

2.蒸熟的紫薯去皮，用勺子压扁成泥状。

3.塑造成任意你要成的形状，有烤蛋糕模具的亲最好直接用。

4.浇上脱脂酸奶，完工！

健身好搭档之酸奶紫薯泥

有时候吃健身餐总有一种在虐待自己的感觉，那就稍微搞点儿花样让自己开心起来吧！