今天又去跑步了

2022-03-23  本文已影响0人  凡凡聊跑步聊健身

    本来这星期打算休息休息,不准备跑步,今天早晨4点30分醒来,在客厅坐立不安,于是想,自己应该是想去跑步了,自己的膝盖现在不舒服,确实不适合跑步,仔细想想,自己已经4天没有跑步了,腿没有特别不舒服,不跑40分钟,跑30分钟就可以了。纠结了一会,决定开始热水,准备跑步。

    赶紧做各种热身动作,利用按摩棒把全身按摩好,放松好了以后,出家门,在小区里热身一会,就去跑步了。因为已经4天没有跑步,或者是没有好友的陪伴,尽管今天跑的特别的慢,但是还是感觉有点累。今天少跑了1公里,只跑了4公里。跑完以后感觉挺轻松的。

    在小区拉伸完成以后,看着时间还有点早,在家里又做了会放松动作,还锻炼了腰部和臀部。

    今天感觉挺好。以后每次跑步就跑30分钟,我是普通人,做普通人的运动,身体健康就可以了,没必要为了配速,把自己弄的一身伤病,这样就是本末倒置了。不忘初心,方得始终,才能走的更长久。

    凌晨5点跑步的时候,我一般都在听书,最喜欢这种感觉,因为这时候的时间都是自己的,没有任何事情干扰我,有人在给我讲解知识,让大脑更发达,脚步在向前迈进,让身体更健康,拥有这些,我可以给美好的人生打下良好的基础。

    跑步的过程中,都是在领悟生活的过程,让一切的一切都变的明朗,让自己不再迷茫,对未来有了清晰的规划。加油,坚持下去。

上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读