995篇/生命在于运动

12月6日                    星期五                        晴

最近越来越觉察到行为习惯的重要性了，之前听樊登讲过一本书《运动改造大脑》，越来越觉得运动的好处太多太多了。

而且我觉得运动不光是身体的运动，还有大脑的运动，就是思考，从人性上来说，人都是有惰性的……

比如我们明知道身体运动好，可是我们就是懒得动，明知道动脑筋有利于思维活跃，可是就是不想动脑筋，也许这就是我们一生最大的敌人是自己的缘故吧？

我就感觉吧，在做达令家创业之前，我是一个特别懒的人，身体不想动，也不爱动脑筋，因为懒惰，但是自从当了妈，开始创业后，我觉得我需要改变太多太多了，于是开始努力突破自己，接纳自己，开始学习管理自己的思绪和情绪，话说这些都是一门学问。

过程自然是很痛苦的，也有很多焦虑，因为要突破舒适区，身体的舒适区和心理的舒适区，但是当我一点点体会到自己的成长的喜悦后，我觉得一切都值得。

终结拖延症，从此刻开始，随时随地开始，为自己改变，也为给孩子一个榜样而改变，一切都值得。

昨天下午和婆婆在家跳操运动，无意发展我住的附近的图书馆的公园有个舞团每天早上在公园运动，我也想去学习学习，虽然感觉自己还是有些臃肿，但是我觉得生命在于运动。

于是，今天早上送完孩子来这里，跟着跳了半个小时，然后开始带群，用手机完成每天必做的工作，再写日记，边听课边走路慢跑边写日记，以激发自己最大的学习力。

身体健康最重要，生命在于运动，我得全面成长！以前我是一个自卑的人，但是现在我可以努力让自己变得更加自信！加油！

995篇/生命在于运动

我是海棠，80后宝妈一枚，注册国际心理咨询师，达令家运营管家及官方讲师，亲子阅读推广人，这是我的第994篇日记，记录生活点滴，没有什么天生就会，只有日复一日的天天坚持，我相信坚持更胜天赋！微信：303446137