【晨间感悟】身体是革命的本钱

【早起金句】不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止，不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨！

今天 2022年6月21日，星期二，早安！

【昨日回顾与评估】

周一很忙，上班要赶班车，每天来回只有一趟，必须在7：30出门才能坐上车，否则就得自己开车了。

一周的第一天工作很多，好在有条不紊的完成了。

做到的事有：

早起没有赖床；

每日一练的八缎锦；

开启了早上写文的计划；

按时吃了早餐，养胃计划任重道远；

早睡也做到了，22：30上床睡觉，大约23：00左右睡着。

没按计划完成的事：小H书笔记没有写。

早起：6：00

锻炼：7：10~7：25，一套八缎锦

读书：21：20~22：20，读完《一年顶十年》

早餐：8：10开始吃早餐

工作：7：30~17：50

写作：6：10~6：50，简书晨起感悟。

每天对自己好一点：21：00~21：30，面膜

睡眠：23：00~5：50。

【今天计划安排】

早起，写晨间日记、锻炼；

上班；

写作，争取写出书评的初稿；

小H书视频笔记一篇；

按时早餐，23：00前睡觉。

【感悟与期待】

感悟：身体是革命的本钱！

昨天工作忙，觉得很累，回到家摊在沙发上 一点都不想动。

连天阴雨绵绵，再加上办公室又开了空调，右肩膀有些胀痛，脖子活动起来也有些受限，手无意间摸到胃部与胸隔之间的凹陷处，想起健康诊断时医生说是气不足，不能太劳累，内心就很是感慨，毛爷爷语录一点都没说错，身体才是革命的本钱，有个好的身体，做什么都倍儿有劲！

期待：开心快乐的一天。