你每天专注的时间有多少？

前几天在“得到”上看到老罗关闭了自己的专栏，已经做了61期，然后写了致歉信，随后就是退回所有订阅用户的费用。

那为什么不做了呢？

因为写专栏实在太耗时间了，老罗写一篇专栏外加录音校对等，需要五六个小时，而且是团队合作，虽然专栏能够带来不错的收益，但是比起现在的他做的锤子科技来讲，经营公司更加重要，所以他终于停了专栏。

专栏让他需要的专注被分散了，就算是有收益，可是对于他来说，不是心中最重要的那一项，人只有学会取舍，学会选择性专注，把专注力集中在自己最重要的事情上面才能发挥出应该有的效果。

每个人的专注力是不一致的，专注的时间也不是一样的长，专注力是可以通过训练来延长的，可是人的精力是有限的。

没有取舍是不可能把所有事情都做的尽善尽美，而且自己的精力一分散，如果把本来应该做好的事情搞砸了，不但是事情没有办好那么简单，而且还会影响本人的自信心，甚至让你的生活搞得一团糟。

普通人的专注力是5—15分钟，而经过训练的人可以到底30-45分钟，就算是如此，也需要适当的休息和合理的调整，人的精力是有限的，不可能一天24小时连轴转，不但自己受不了，也会影响到周围身边的人。所以如何把精力进行合理分配，让你每天的工作和精力得到最好的利用，发挥出最好的效率，是每个人都想学会可是难以做到的事情。

你每天专注的时间有多少？是每个人应该常常追问自己的一句话。

学会充分利用专注的时间，把手头上最重要的事情完成，然后利用自己的碎片化时间和普通状态下的时间，进行搭配和合理使用，达到最好的精力管理的效果。

可是确很少人可以做到，这是为什么呢？1.现在很多人都喜欢把时间浪费在刷微信，刷微博，朋友圈上面，生怕遗漏了什么事情:；2.每个人都想得到“即时回报",因为需要专注的时间，都是需要时间去积累，效果出现的很慢，需要考虑人的耐力和坚持，所以难做到。3.上班，上学都那么辛苦，何必活得那么累，不然轻松一下，不是更好的选择吗？所以不知不觉浪费了时间和精力，寸步难行。4.每个关注的东西实在是太多，不懂得做减法，也不想做，还不如贪心点照单全收，下意识认为是最好的选择,而结果恰恰相反。

你做的事情不是嘴上说说，就会变成现实，这是不科学，也是很理想化的想法，可是现实确会让你离目标越来越远。

在这个时候，在一天醒来的时候，做一下一天的时间规划，做一个时间分配的清单，把你所用的时间做一个表格，直到一个星期后，你再进行统计和复盘，你就会大吃一惊，原来你把工作和吃饭的时间除去之后，把很多时间浪费在不能给你带来价值的事情上面，这个时候你该怎么做？

你应该把你浪费的时间做一个统计之后，静下心想一想，你将会做出什么改变,而且给自己一个做出改变的期限，然后每天做一个定时记录，一个阶段之后，你看看自己的变化，再考虑一下你这样做之后，对于自己的改变是带来益处还是坏处。

如果给你带来的好处多，你就给自己坚持下去的动力，不断见证你改变带来的变化和喜悦，把你的变化分享给你周围的人，让更多的人和你一起进步和做出改变，你将会感受到专注带来的惊人变化，和明白你专注带来的价值远远比你浪费在刷微博和朋友圈得到的暂时的安逸的价值要来得更多更长久。

既然想要做出改变，不如从现在开始，见证你的改变。