今天给累坏了

这时躺在沙发上写几个字，因为腰部好疼，今天工作的久站久坐应该是伤了我的腰。

今天进行半期测评，学校没有给我安排监考，而是安排我一人装订试卷，全校35个班，有23个班要测评四个科目，12个班测评2个科目，我需要完成的任务还是应该很大的，字，9点半开始，一直干到12点，午饭后马上把上午最后一场的测评卷装订完成，中午又去值守班级。午休一个小时后，又装订了一个小时，总算是装订完成，右手掌已经有些疼痛感了。

接下来又开始公众号的编排工作，一坐下来就是两个小时。下班时走路感觉腰疼，没当回事，和先生一起买菜回家做饭，我就有点不想动了，先生忙做饭，我就在沙发上躺了一会儿，想想休息下腰部会好点。可感觉并不是这样快恢复，站起来还是疼，我只能选择躺下，今晚的洞箫练习和古琴练习都只能作罢了。

今天这样的久站久坐，应该是让我的腰部劳累过了度，希望今晚休息一下，明天早上起来就不疼了。

以后还是得注意下了，一定注意劳逸结合，身体受伤疼的是自己呀！还是要好好疼爱自己！