《自修日记》之远离焦虑篇(三)怎么对应焦虑
2021-12-01 本文已影响0人
残阳丹落枫
《自修日记》之焦虑篇(三)《怎么对应焦虑》
心态很重要
因为有的人比较关心如果对应,那就先放前面吧,本来是想放最后面的。
有个语录是这么说的:
人生有三苦:一苦是,你得不到,所以你痛苦;二苦是,得到了,却不过如此,所以你觉得痛苦;三苦是,你轻易地放弃了,后来却发现,原来它在你生命中是那么重要,所以你觉得痛苦
你看这些都是从事物的负方向和反面看问题,当然了这也是人是个矛盾体的提现。这句话将得到和重要作为两个重要的价值标准来衡量苦,似乎人得到或者得不到都是苦。既然可以正着看问题,那是不是可以是可以试着反过来说呢?
人生有三幸:一幸是,你没有得到,因为没有得到,所以你没有那些得到之后带来新的问题带来的烦恼,所以你是幸运的;二幸是,你得到了你想要得到的,所以你本身就是幸运的;三幸是,幸好你没有轻言放弃,后来也发现,它在你生命中真的是那么重要,所以你觉得幸运。
将得到和重要作为两个重要的价值标准来衡量幸运,似乎人得到或者得不到也都是幸运的。
我还记得初中了语文老师上课的时候讲过三种不同的人生态度的人:悲观者、乐观者和达观者。
悲观者,在山脚看世界,看到山路遥远,崎岖起伏;
乐观者,在山腰看世界,看到山顶不远,柳暗花明;
达观者,在山顶看世界,看到山高水阔,天地宽广。
所以说人的心态至关重要,可是要有好的心态。
先说说怎样的心态比较好吧~
不同的心态就已经决定了你思考问题的方式和看问题的视角。
心态本身也是一种认知,是可以学习和调节的,关键的是在生活学习过程中遇到那些问题的能不能用起来。
后续关于焦虑分别对年龄焦虑、容貌焦虑、评价焦虑、工作焦虑、人际焦虑进行分别的阐述。
文/公子钺桉
2021年10月30日