反思自己吃食物的态度

        一直是一米七的身高，体重却重98斤，在生完孩子后飙升到108斤 。现在恶劣的盘踞在120斤后，固若金汤。

        年纪大了，代谢差了，但是自己的运动也明显的少了，坐的时候多了，站的时候少了，就是一个糟糕的习惯。再加上没有跑步，瑜伽，等其它健身运动，不胖才怪。

          好现在说到吃，好胃口越吃越好吃，生活水平不断提升，高脂高热摄入增多，不节制餐量，吃到自己发撑，不胖才怪。

        看了好多达人晒得食物，就清晰的知道别人的好身材，好身体是从哪里来的了！

      而自己非高脂高热不过瘾，这真的是个瘾，一旦不满足，心理会生发出极大的不适和抗拒。这个瘾会让你满足自己，放弃控制欲管理。

        或许，胖，只是最佳不足了，因为发展而来的高血脂，高胆固醇，高血压，才是隐形的祸害。

        所以，静心 下来，我开始反思自己对食物的理解与定位，认真思考自己怎么吃，吃什么，吃多少……。

草月流插花：寻常