你的焦虑和担忧，是承担了别人的课题且担责

父母前年开始，每年冬季到我这里过冬（因为这里有暖气，对他们身体比较好）。

本是顺理成章，无需烦恼的事情，实际却不是这样。

父母第一次来时，我很不适应，心里总是慌慌的，总担心照顾不好他们。

担心下雪天，我不在他们身边，但又必须出门买菜时，是否会滑倒；他们生病了，我会不会不知道；缺一些生活小物件时会不会不好意思跟我说；或者想买件棉衣、鞋子会不会找不到地方。。。。

为缓解我的焦虑，但凡有时间，下了班就跑过去。看看他们的身体情况，问问有什么需要的。通勤路上的碎片时间也会打打电话，问询下有什么事情需要我帮忙处理的。

但也只能缓得了一时，终究解决不了我的焦虑和担忧。

为什么这样呢？

其实，小区楼下就是社区诊所，如果身体不舒服，第一时间也可以做紧急治疗；有什么想买的，如果他们找不到地方买不到，又是必须的，会告诉我；下雪天天气是可以提前在手机查询天气知晓的。

那我还有什么可担心的？！

思考了很久，原来我将父母的日常生活课题，全部背负在了自己身上，并为其担责。

认为这些可能发生的问题，是因为我没有处理好而造成的。

我忽略了这是父母的课题，他们是有自理能力的成年人，可以安排好自己的生活，应对日常中基本问题。

茅塞顿开。

将课题还给父母后，他们的身体和生活状况都很好，并没有发生我担心的事情。

还有一个典型的例子。

孩子英语科目，一直是我在辅导。

自今年升小初一后，无论是课业量还是学习节奏，都翻倍提升。

不仅仅是学生，家长也无比的有压力。

辅导的焦虑，考试排名和升学的担忧，接踵而至。

尽管自己尽心尽责辅导，孩子也在努力学习。但结果，不是谁能控制的。

一时间，关心孩子成绩的人，顺势将结果指向我。

认为我是直接辅导人，也应为结果负责。

我的压力瞬间倍增，愤怒的是，为什么我是结果负责人？！

究其原因，是将孩子的学习课题背负在了我的身上。

但是，学习的主体不应该是孩子么？这个不应该是孩子的课题么？

我和孩子各自理清课题后，焦虑和担忧减轻了很多。

孩子也由先前的抱怨、拖拉，转为主动、积极规划。

工作中我们也会遇到类似情况。

同事工作中遇到难题让我们帮忙时，如果我们有能力很好完成，可以选择帮忙。

但也要让对方明白，这个事情本就是他自己的课题，还是他自己要为其担责。

而非自己为整个事情负责。

这样的例子还有很多。

每个人都有自己的课题，且只能自己去完成和担责。

边界感不是冷漠，而是对他人的信任，也是对自己的解脱。

当我们焦虑和担忧时，可以静下来想想，是不是承担了别人的课题，为别人担责了？