低谷期别慌，要保持好心情

人生总有起伏，情绪上有波动也是很正常的一种心理反应。

遇到喜事，心情好，看什么都是舒适状态，整个人的精气神都会变得不一样。

俗话说得好嘛，人逢喜事精神爽。

喜事谁都能接纳，但在经历低谷时，并不是每个人都能坦然面对。大多数人心里会是一副惆怅状态。

这多少与性格有关。

有人属于i人性格，内向、收敛、喜欢独处。有人属于e人性格，外向、活跃、喜欢与人互动往来。

前者在独处时虽然有机会思考问题，寻求答案，但是一旦钻入牛角尖后，很容易变得固执起来。

后者性格反而更容易放下执念，或者说他们从一开始，就没把那些困扰和问题放在心上。

1

一个人的心态源于心情。

心情的好与坏可以追溯到事情本身，而事情有没有做好，能不能完成，又难免会受到心态的影响。

可以说三者是一个相互影响的闭环关系。

你要让自己在尽量多的时间里，都保持一个好心情的状态，积极起来，阳光起来，不能整天一副苦大仇深的样子。

消极的状态对于自身没有任何帮助，对你身边的人也是一种负能量的释放。

你能不能打破瓶颈，从低谷中爬上来，最终靠的一定是自我调节。你的心结必须自己解开，任何人的帮助也只能是帮到表层，无法探触到本质。

比如一个人在感情上遇到了挫折，人生好像跌入了谷底一般的失落。往日的甜蜜变成了当下的痛苦，甚至是折磨。

看到与对方有关的一切物品、消息都不再是美好，而变成了伤心，或伤害。

他人的安抚劝解，大吃大喝的宣泄释放，也只是流于表面的处理方式，都属于是向外求解脱。效果也许有，但还不够。

真正能让人释怀的方式，还是要向内求。借助时间、空间，找到一种自己与自己和解的方法，接受不能改变的事实，重新振作起来。

2

情感如此，人生亦如此。

你经历的所有挫折也好，失败也罢，统统都可以算作是低谷。

这个时候也许你会因事而乱心绪，因情而乱思考，因行而乱阵脚。造成这些状况的原因是源于你的用力过猛，心求速变。

简单地说，你太想脱离这种低谷状态了，你承受不住这种低落的时刻。

但是越心急，越容易让情绪失控，让思想真空，想解脱又一时找不到紧急出口，人会变得更加痛苦。

怎么办？

解决问题的本质就是让自己情绪稳定下来，让自己心情好起来，接受这种状态。不对抗，不跟随，别太当回事儿。

也许有人说，我都身处低谷了，怎么能稳定，怎么能有好心情。

别急，急也没用。

你要知道，低谷时期并不可怕，可怕的是你无法面对它。有时候带给你痛苦的不是人或事，是你看待人或事的角度和距离太单一，太狭隘。

3

困住你的是自己的心境。

举个例子，当飞机起飞离开地面时，你在高空俯瞰地面，那些原本看起来高大的建筑、宽阔的道路、密集行驶的车辆都变得越来越渺小，变得越来越模糊，直到消失在你的视线中。

可那些建筑、道路、车辆是真的变小了吗？

并没有对不对。只是你的视线升高了，拉远了。

你看到它们变了，其实是你变了。这是空间上的拉伸，在时间上如果拉长，也是一样的效果。

有句话叫时间能治愈一切。

所以，你应该明白，任何让你感到低落的心境都是因为身在执迷中。

你不管用什么方式去改变，都应该是向内求答案，改变自己，而不要费时费力地去想着改变你周围的人事物。

首先，你改变不了它们，其次，你以为改变了，其实是你自己想通了。