好的休息就是好的工作

《斯坦福大学人生设计课》

第1章-练习

“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘

你的思维决定你的仪表盘是如何的？确定判定标准，找到你自己所处的位置，然后慢慢去完善优化。

找到标准

找到问题

解决问题

心态可以影响一切，当你的心态发生改变，一切都将不同。

正确的看待你的工作，做什么不重要，重要的是你如何去看待它的？

对健康的评估不仅会影响到你对生活的质量的评估，还会影响你未来的生活，以及如何重新设计以后的人生之路。

健康之所以重要，是因为它决定了你能做什么？也或许是我们给自己画地为牢，你想做什么一定有方法可以达成！重要的是做！

每天都对自己说一句积极向上的话，这可以改变你的人生观。每一天都要有积极向上的勇气，保持好的睡眠，精力充沛一切都有可能！

每个人都是需要娱乐的，感知快乐很重要。你要看得到自己的快乐，去正视它。纯粹的快乐会抵御一切→不开心。

虽然有时候你认为对的东西也不一定是对的，但当时的心情应该不会太差。

工作永远做不完，娱乐会永远继续下去，爱不会消失，健康也远未达标。满足自己，80%的问题都可以解决。

接纳自己，拒绝情绪内耗，好好睡觉，多读书。

到目前为止还是没有学会去延迟满足，因为肚子饿的时候太难过了，把肚子填饱一切问题都是可以解决的。

适时的让大脑休息一下，不要把问题累积在脑子里，学会休息才能更好的工作，更好的让大脑运转起来。