我们为什么要跑步？

今天看到一个热门微博，小S在直播教大家拉筋，作为一个已经38岁的三个孩子的妈妈，她竟然能做一字马、平板支撑，还有其它一些我叫不出来名字的高柔软性动作，说真的我被惊呆了。

我25岁，比她年轻了13岁，但却无时无刻不感觉，自己的肢体僵硬极了，像一个老态龙钟的老太太。

我不甘心，不甘心，年纪轻轻，身体却已进入了暮年。不论从生理上还是心理上，这种感觉都让我很不舒服。

所以，这是我想要跑步，或者继续跑步的理由。我的年纪已经不可能回溯，但是我还希望能够到达体态的轻盈。

不想爬两层楼梯就气喘吁吁，逛一会商场就疲累不已，坐下的时候，一层赘肉也跟着挤出。

这些都让我觉得自己一点都不像一个25岁的风华正茂的年轻人，这种感觉糟透了！

Hey，所以让我们跑起来吧，我给自己制定了一个小小的计划；

一星期跑4次，每次不低于40分钟（太短时间的跑步是不能起到燃脂的效果的）

时间可以定在周六晚、周日早、周二晚、周三或周四晚

2.跑步之前和跑步之后，要活动拉伸，不然的话，听说腿容易变粗

3.在吃了饭的早间上班和晚间下班搭乘地铁途中，走楼梯而不是扶梯

你也来制定你的跑步or运动计划吧！

村上春树说：肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。

蔡崇达说：我们的生命本来多轻盈，都是被这肉体和各种欲望的污浊给拖住。肉体是拿来用的，不是拿来伺候的。

不管是神殿还是皮囊，跑起来，就对了！