晨间日记20190219元宵节

2019-02-19 本文已影响0人 thy海燕

有多自律就有多自由

【早起打卡】20190219元宵节耒阳

【天气情况】2-3℃

【践行人员】谭海燕

【昨日早睡】23:15

【今日早起】07:10

【微习惯打卡】459Day

①早晚一杯温水

②俯卧撑15个

③脊椎拉伸3分钟

④平板支撑90秒

⑤梳头100下

⑥经典10分钟

【90天目标】1.1-3.31

1.半马一次，总跑程240公里

2.主治医师总复习

3.使用印象笔记写晨间日记

【昨日青蛙】

晨间日记❌

跑步五公里√

【昨日青蛙检视】

为什么没完成？

总想写晨间日记，可每次拿上手机写，又不知道写什么

【今日青蛙】

晨间日记

跑步五公里

主治医生考试总计划

【总结与感悟】

2019春节过完了，初一至初六忙着拜年，初七单位团拜后赶往长沙，因为初八对我们家是个好日子，运华要去吉首上班、楠楠小小演说家开营、在美国生活了28天的扬扬从美国回来。向单位请了4天年休假用于小朋友并张罗她们开学的事。

昨天周一把车停应急停车场，座高铁从长沙赶回耒阳上班，白天把扬扬从美国带来的礼物一一送到了各位家人手上，从大嫂许岚家走路回来就已经快九点钟了，坚持健走完成5公里，才回到家，一个人稍微简单的把地板卫生搞了一下，然后和老公用语音通话了半个小时，说了一下彼此的感受和计划。

晨间日记20190219元宵节