如何恢复与内心的连接？
心之连接
目标：回到身体的感受里，恢复内心的感知力。
怎么回到内在的清明感知里呢？
其实很简单，第一步，也是无法越过的最重要和最基本的一步！回到身体的感受里！忽略身体的人，信号再多连接的再多，也不会是来自内心的声音和指引，而恰恰对我们自身来讲，最有力量最适合的就是自己内心的声音和指引！从外面散射的心神意识收回来，这个过程可以说不会一下发生和完成！调身即通心！
花更多时间回到自己身体的感受里，减少大脑想的太多。（过去只是在有意识连接的时候才尝试连接身体，其他时间都被大脑思考占据。但现在理解了，是需要花更多的时间精力及能量回流到身心感受里，平衡身心和大脑）花更多时间与大自然在一起，身体感受这个世界，减少大脑思考判断的时间。应该去体验看到每一个信息的时候内心的细微感受。
在心时代做事情的方式：一切放下心中妄念，随顺心的力量自然推动一切人事物的到来。（无为之力是宇宙最强大的力量）
时刻觉察：觉察非常重要！首先要觉察自己升起的各种想法，不去判断好坏，就像看着溪水被搅混后升起的各种杂质。刚开始可能一个想法在脑中运转10分钟你才觉察到，随着觉察力提升，慢慢的可能一个想法10秒甚至1秒就能觉察到。
转化负面意识方法：你带着觉察并且回到你的感受中，与这些浮出的负面意识同在，重新感受他们的存在，接纳浮出的不适、冲突、痛苦，在你的身体流经，让身体将这些情绪释放出去。让改变在接纳中发生与完成！之后升起改变的意愿非常重要，转念建立正向的意识。
一切都是由思想创造！你们在不断地创造着，而自己却没有意识到。
真正对地球转变有益、有利的行为，就是只需关注你的内在，只需完成你自己内在所有负面意识的转化。
时刻觉察，收回投射在外的意识，外求心，思维集中。
镜面法则：外面的人事物都是你的镜子，所有的发生都是让我们看到自己、照见内在真实的自己，并且具备转换这些负面体验的力量。跳出事件本身，发生什么事都是游戏。看到别人身上的问题，都要往回看自己，都是自己身上存在的问题。
流动的能量才是鲜活的！有情绪大胆的表达，做一个性情中人，不要太隐藏自己的内心想法和情感，放心大胆的做自己。更敞开的去表达，不开心要表达出来，愤怒也要表达出来，不要害怕伤害别人，不要忍气吞声。
将你所体会到的分享，流动的能量才是鲜活的生命力量！能量流动才不会堵塞，流水不腐。感受出来的时候，让能量自然的流动。
学会生活简单的很，就是做你高兴做的事情，用心的去和身边的人相处，所有的事情都是因为开心，享受才去做。
所有人的相处过程都要真诚以对，真实以对，就是用心生活，这样的生活一定不会带来任何层面的窘迫。
当头脑思考太多问题时，它要消耗大量能量。这会导致心灵能量的缺失。你们不要总是用头脑去想，要更多地用心灵去感受。
服务他人之心，利己利人，利益所有人。
创造最为基础的，是放下个人得失利益之心，纯粹的去经历、去经验做事情的过程，利益会随之而来。
心清净无为，无所求，当你播下无欲的种子时，终极会发生。那就是灵魂使命，目的。无所求就是放下了小我的意志，让心主导，随波逐流，神给的一切都是最好的。当一个人决定不再要求自己喜欢的事发生，而是开始喜欢上发生的事情时，他就成熟了。
永远不要忘了做自己。爱自己，信任自己，独立自主。全力以赴，不期待不执着人事物。做什么事不要为了别人！但凡为了别人，当得不到回报时就会有怨恨。做事利益自己，自身灵魂的成长，利益众生。一切外物都是为了你真正的做自己，成为完整的自己才能帮助他人。
为自己负责，为自己的选择负责，打破外求心！因为拒绝为自己负责，所以才去追逐外面的人事物，把力量交出去，希望别人为自己负责。（我自己就是被迫打破了所有外求心，包括外求物品给自己带来财富，外求别的地方给自己带来好的发展等等，最终一无所获，只能返求自心）
（收回投射在外的意识，能量才能回来）
心：你为别人而活，当然会消耗你自己生命的热情和力量！当你能够把所有投射在外的力量收回到自己，你为自己而活，真正可以爱自己滋养支持自己的时候，你所有的生命热情和力量，都会源源不绝的到来，永远不会枯竭！
完全信任，毫无隐瞒，心心相连。信任是一切连接的基础，信任会打开更深的灵魂连接，灵魂之爱！信任可以超越打破世间所有用假象和谎言堆砌的事物！
把自己心灵，身体的需求，这些行为都放在阳光下，光明正大，诚实对待，不应该被玷污和贬低，害怕被发现。
放下所有对人事物的控制，不管看起来他们有多么重要，多么需要你，永远不要忘记所有的事件只是让你做好自己。
人生最宝贵的，是那颗独立自主的心。
觉察虚荣心，炫耀欲，和你时刻想要冲出来、想要出风头的小聪明。
人们总是以为放下对一个人的执着，就不再需要对他做任何事。不是这样的，不带执着做事其实可以最大程度地帮助对方，没有评判、没有执念，没有期待，依从本心行事，就是活在道中。
放下过去，放下所有的愧疚，罪疚。接纳自己，接纳饱含评判的自己，真正的信任自己的内在。
升起意愿非常重要。解决一些问题的根源力量，在于你自己真正升起看到自己，然后解决自己问题的心念。
不要恐惧害怕穿越情绪，圆满人世各种情感体验的过程！
寻求一种更高意识告诉自己的使命，此生的任务和目的，然后去实现它，这个并不是正确的方式。而是去做内心想做的事，那是你们的天赋选择，去实现去发光的东西。你只要这么做了，就一定实现了灵魂渴望的目的。从信念上要坚信：你所从事的你真正热爱的东西就是你要服务并且闪光的地方。
进化意味着接近爱心!爱心足以超越阻隔在人与人之间的所有外在与虚构的障碍。宇宙间最优秀的导师不是苦难，而是『爱心』；真正的爱心是聪明和善良的最佳平衡状态。
性爱一种神圣的力量，除了繁衍生命，它也是让相爱的二人互动交流、取悦彼此、振奋精神、激起创造的力量，所以我们非常敬重这股力量。我们认为这是我们给爱人最高尚的爱情礼物；也因为如此，我们不能玷污和贬低性爱的价值。
为许多人服务换来的正当报酬。但是，用投机换来的钱并不正当；这种赚钱方式对社会没有贡献，只是窃取了集体的财富。你是知道因果法则的：种瓜得瓜，种豆得豆。
内心平静沉寂。每逢大事有静气。
敞开不限制！觉察自己目光短浅的愚蠢，不学习，你认为你的都是好的对的安全的，就抱着不放。敞开学习会让我们变得不那么愚蠢。
不评判他人，不把自己的意志强加干涉他人。无论你自己认为有多好多正确。
关注啥，能量就给了啥。将所有的意识，锚定于内心光明的、正向的力量。
遇到无法控制的事情发生时，这时请你在第一时间之内，先让自己稳定下来。稳定下来之后，请你莫要着急第一时间去处理事情。先去看到这个事情带给你什么样的情绪和感受？去观察这些情绪和感受，在你的身体如何流经。让身体将这些情绪释放出去，才能真正稳定下来。（我自己的经历感受是：当遇到突发事情的时候，会让自己头脑嗡嗡作响，根本无法停下来，就想马上按照大脑所想的利害去处理，根本静不下来。）
要记得召唤金银紫色火焰来转变负面想法、语言或周遭任何与你不和谐的事物。观想金银紫色火焰，并感觉它主动地让你从心灵污染中释放。
在人际关系中获得自由。当你丢弃内在对他人的依附和依赖，爱就能呼吸。
敞开内心，让一切流动！张开手，祝福一切你所见！
宇宙基本法则是爱心。天地万物都会向它们的源头靠近－－也就是我们说的宇宙之爱；相反地，冷漠则让人彼此疏离。开始于心，彰显于外。
