安神静心之数气法

神，是人的灵性，一个人没了神就是呆子傻子痴子，所以神很重要，要养神。用什么养神？今天鼎然给大家传授一个养神的修炼方法，它就是数气法。这个养神法既简单又好学既实惠又受益。

修炼者站立两脚自然分开感觉站稳即可。两手自然下垂，嘴唇微微张开，舌头轻触上颚，两眼自然闭着。腰板挺直，头面超前。

修炼者感觉一切准备就绪后，就开始缓慢吸气，吸气的过程感觉舌头是凉爽的。也就是说气从外慢慢进去到舌然后充满整个口腔，注意不要把气咽下去，不要把吸进来的气咽下肚。气充满整个口腔（感觉充满）后，修炼者自然闭双唇，用意念感觉口腔里的气是清凉的如自然一样的清凉、芳香的如自然一样的芳香、滋润的如自然一样的滋润，欢愉的如自然一样的欢愉。修炼者用意念感觉的过程中，把清凉、芳香、滋润，欢愉用意念慢慢输送到全身，让你的全身充满这些来自自然的灵气。

修炼数气法，总共用意念输送四次。每一次输送完毕后都要把口里的浊气排除即张开嘴吐出，然后重新吸进新鲜的气……重新排除浊气……重新吸入……重新排除。次第输送到全身。第一次输送清凉到全身用意念感觉全身是清凉的；第二次输送芳香到全身用意念感觉全身是芳香的；第三次输送滋润到全身用意念感觉全身在滋润；第四次输送欢愉到全身用意念感觉全身是欢愉的。四次输送结束后修炼者就要慢慢睁开眼睛活动活动四肢然后结束。每次修炼时间根据修炼者自身而定这里没有规定。数气法尤其适合时常处于疲劳中的人、郁闷中的人、烦躁中的人、气虚的人、气不足的人、反应迟钝的人、嫉恨心重的人、口臭的人、急躁的人、胸闷的人、心狭隘的人，气沉的人。