2020-06-05

克里斯多福在《亲密关系》中提到了责任的重要性，责怪、批评与指责是人类防御机制的关键要素。

因为责怪他人、批评他人的行为、指责他人不愿改变，是一种轻而易举的手段。

通过这种道德的批判，将自己提升到一个高于他人的位置，会让自己觉得我比你更好。摆脱了自身的不安。

实际上这是一种受害者的思维在作祟。

它通过指责别人让你逃避自己内在的受害者情绪。

当你坦然面对这种受害者情绪，有意识地正视这份感觉时，你了解到这仅仅是一种感受，而非事实。

当你走到这一步的时候，你对别人的指责将不再发生。

这个非常有现实意义，因为我们时刻都面对来自外界的种种挫折和压力，指责和被指责成为逃避的一种手段。学会放下受害者情绪，不再指责，学着去承担责任，这就是自身成长的过程。