自律

自律

是一种生活态度

尽管要付出辛苦和汗水

但收获的是

清醒的大脑和满满的自信

早睡早起

拒绝无效社交

少食碳水

远离糖品和水果

三餐保持八分饱

白天多与人交流聊天有说有笑

晚上睡个好觉

其实知道

但难于做到

上士闻道

勤而行之

自律的效果是用年来计算的

日复一日

一年两年以后看

你的精气神儿会有明显的提升

切不可操之过急

要循序渐进

坚持日复一日重复

两三年后你会惊奇的发现

你变得非常的优秀

无论是身材还是容貌

无论是谈吐还是情绪

跟两年前的你大相径庭

做一个自律的人

让你受益一生