背叛面前,不只你是受害者,我也是--背叛

2019/6/6M 读书打卡

书名：蔡康永的201节情商课

作者：蔡康永

章节：113 【友情迷思】背叛面前,不只你是受害者,我也是--背叛

书摘心得：

如果能够训练自己,在朋友之间发生背叛的时候,一方面感觉到自己受了伤害;一方面也相信自己,某一个程度上是责任方。这种反省的态度,会更有助于我们理解自己,在友谊当中,到底扮演的是什么样的人?以及在接下来的人生里面,还是容易交到我们所信赖的朋友。

今天我们想要提醒几个角度,来看待朋友的背叛。

第一个角度是,遭到背叛的人,经常觉得自己是无辜的,可是实际上,真的那么无辜吗？

美国的心理学家Vignia Satir,提亚,曾经提出过一个说法,就是一致性的沟通姿态。所谓一致性的沟通姿态就是指,我们跟别人沟通的时候,我们是前后一致,内外一致,自己与对方一致的。

要做到这种一致性,萨提亚提醒我们,三个层面需要注意;要注意自己,也要注意对方:要注意自己跟对方所相处的这个情境。

举个例子来说,当我们跟朋友为了一件事情吵架的时候,我们要注意的是,我们有在正确地表达自我吗?还是我们故意夸张地在表现得很受委屈、很受欺负?

除了注意自我之外,"也要注意对方意思是,我们有考虑到对方是一个什么样的人吗? TA在这件事情里面,之所以这样做,是不是有TA独特的原因?

为什么我要在这里介绍萨提亚所提出的“一致性的沟通"?就是因为,如果你有了一致性的沟通态度,你可能会发现,你遭到朋友背叛的时候,自己未必是完全无辜的。

很多人一遭遇到背叛,第一个反应就是我什么都没有说呀,我什么都没有做啊,我没有做任何对不起TA的事情啊, TA为什么要这样对我?"可是,作为一个朋友,我们的“什么都没有做”，可能就是一个问题。

如果以萨提亚所提出的“一致性的沟通",来衡量到底发生了什么事?我们可能会恍然大悟地发现,第一个,我们根本就没有正确地表达我们自己;第二个,我们根本就没有去体会,对方是什么样的人?第三个,我们没有去体会,我们双方处于什么样的情境?