#波妞读书# 《重塑幸福——如何活成你想要的模样》

很多平常的事情，很可能其中的逻辑不是像表面看起来那么理所当然。

比如，强调正能量，就一定是对的吗？想要与众不同、博取眼球，就一定会幸福吗？恐惧和焦虑真的完全只是坏事吗？

其实不然。

我们可以重新审视自己对过去发生的事情的态度，往事是否值得纠结？接受消极的体验，真的那么可怕吗？当个普通人真的就暗无天日吗？

我们可以改变自己的态度，放下对过去的执着。试着不在乎过去，不在意事情的正面或负面。而是采取一种平静面对的态度：无论事情多么艰难，我仍然会采取行动。

就算是最热爱的事情也有相对阴暗的一面，热情地拥抱那个黑暗的一面。要学会承受自己所选择的痛苦。你要尽情地享受它！你要张开双臂热情地欢迎它！然后，忍痛前行！

就像叔本华，一个彻底的悲观主义者，却度过了最幸福的一生！当我们不再期待什么，才可以如实地体验生活的全部，包括苦，也包括乐。

如果可以度过幸福的一生，我也不介意成为一个悲观主义者……

仔细考虑一下，我的人生中真正重要的是什么呢？

和家人在一起，愉悦、开心、温柔。和家人一起大笑，享受在一起的时光。

虽然爱家人，但要保持界限感。自己的问题自己解决，而不是让伴侣帮自己解决。去关心对方就足够了。不试图改变对方，也不期待对方可以了解自己一切的需求。

正视死亡。如果没有死亡，那么一切都显得无所谓。死亡，以及其他的一切消极信息，都是在提醒我们，珍惜当下！

甘于做一个平凡的人。不必有优越感，优越感不会给你带来真正的幸福。不必觉得自己个受害者，你已经长大，不需要扮演一个受害者来获得大家的关怀。你有力量照顾好自己，甚至有力量分享出去你的生命热情。最后，不必觉得自己一定要帮助别人。没有那么多人需要我们的帮助，我们需要做的，只是，自由、真实地表达自我。

你不是没有能力，你只是暂时状态不佳。负起责任来，就算被拒绝也没关系。就算被拒绝也采取行动。

就算是个凡人，也要过自己想过的幸福人生！