NVC第二章:是什么屏蔽了爱

有些语言和表达方式虽然致力于满足某种愿望，却因为忽视了人的感受和需要产生了负面的影响，以致造成了彼此的疏远和伤害。这些语言和表达方式被称为“异化的沟通方式”。

1、有些时候TA们接受了批评，做出了让步，不是心甘情愿的，或迟或早我们会发现对方不再那么友好。而TA们也付出了代价，屈服于外部或内部的压力，很可能使TA们心怀怨恨并厌恶自己。

不要把价值判断与道德判断混为一谈，对于可贵的品质我们都有自己的看法，每个人的价值观都是不同的。

暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方。

2、比较也是评判的一种形式。举些极端的例子:和模特比身材，和大师比成就。或许我们也可以延伸到现实中:用自己（他人）的短板比他人（他人）的长处。比较蒙蔽了我们对人对己的爱意。

3、我们对自己的思想、情感和行动负有责任。而一但我们意识不到我们是自己的主人，我们往往会归咎于是他人的言行让我们产生了这样或那样的情绪。

4、异化的沟通方式使我们难以体会到心中的爱，淡化了我们对自己的思想、情感和行为的责任意识。异化的沟通方式与“应该”、“不应该”、“不得不”的想法也有关，隔断了连接屏蔽了爱。