Day125：近况小记：有关健康，育儿和友情

文/奔跑的西瓜

健康

池先生昨天去医院复查，指标比上次好了一些，但是还是被医生调侃，说昨天来检查的90岁大爷的指标都比他好，不同的医生，同样的建议都是先减肥至少15斤，不然最好滴酒别沾。

每次看完医生，都会明显的更注重健康，比如这两天，早早的回家，晚饭减量，饭后一家人一起去体育公园跑步（其实是走路）。

很开心我也可以跟着运动运动，之前因为要带娃所以总是觉得没办法去跑步，昨天带逗宝一起去了，他跑的居然还挺快，体育馆跑道跑两圈毫无压力，我要在后面小跑才追的上他，以后可以饭后一家人一起去运动，从小培养运动的习惯。

前段时间每天总觉得头昏昏沉沉的，周身乏力，这几天连着煮了几天红豆薏米水喝，效果还挺好的，看来这奔四的年纪，养生真是要开始注重起来了。

育儿

把逗宝从爸妈那接回来以后，调整适应了几天，重新把廖彩杏书单的英语启蒙捡起来，继续熏陶，本周是第二阶段的第一周，在第一周结束的时候，懒妈英语训练营的发起人茉妈让我们暂停周末打卡，先回答四个问题：

1.入营前的基础如何？

2.在过去的第一阶段里，除了坚持每天放音频，您是怎么做的？

3.宝宝目前的表现如何？

4.妈妈对过去的第一阶段有何感受或想法？

其实我知道自己后面这个月是懈怠了的，在回答问题的时候，默默检讨，并暗下决心，要认真对待小孩子的英语启蒙和育儿教育，毕竟，回想自己用心的时候，孩子的进步是显而易见的，作为养育人来说，也因此更觉得内心欢喜。

午睡前很用心的陪逗宝读了《The Mixed-Up Chameleon》，《Sheep in a Jeep》和《Five Little Monkeys Sitting in A Tree》，重点指认了sheep, jeep,然后用手互相推的方式教push这个字，睡前重读的时候发现tug这个单词也是可以用做动做的方式来玩，同时在讲解的时候也发现这些书里有好多单词我自己都不认识，陪孩子学习，原来也是提升自己呢。

同时需要花心思的是，因为逗宝偏瘦，要重视起他的饮食，努力长胖，昨天向一起上课的同学妈妈请教，教我煮肉粥的方法。

今天晚上吃的又不多，出门跑步前抓了一小把米放进养生壶里煮，回来白粥已煮好，剁了牛肉沫，切了青菜丝放进去滚开，逗宝吃了一满碗，看来多和妈妈们交流经验是很有必要的。

友情：

上周六约了一年未见的发小见面，从小一起长大的好朋友，同在深圳，但是各忙各的，居然有一年都没有见面，聊了一下午，才发现原来这半年里她经历了亲哥哥一只眼睛失明，到处求医最后但是还是没办法医治，听了心里堵得慌，为她哥哥感到痛心，毕竟也才比我们大2岁而已，也为在她默默承受这些经历的时候，我却没有给到任何的支持而自责，哪怕是心理上的。

从年前自己开始带两娃开始，仿佛不自觉的开始把自己封闭在家庭里，不主动联系任何人，也不怎么发朋友圈，也总是隔好多天才偶尔翻看一下朋友圈，偶尔心情低落的时候，也不愿向人诉说，总是自己向内消化，渐渐的感觉自己有些社交恐惧症，更不愿去打扰，其实可能有时候朋友也是和我一样，需要倾诉和关怀，把自己活成一座孤岛的感觉并不好受，经历这八个月的静心，我感觉是时候重新走出来了。

有了这个想法以后，我开始主动联系曾经同频但好久没见面的朋友，因为我只有在逗宝午睡的时候能偷点时间，我决定每天趁这个时间找个朋友好好聊聊，昨天和San视频，俩人居然抱着手机聊了一个半小时，从育儿开始，到婆媳关系，原生家庭，然后是《三十而已》大吐槽，以及最近听过的书，最后双方老公都回家了才依依不舍的收了线。

晚上我把前几天写的《三十而已》的观后感发给她看，她说自己很早就想写自己的成长经历故事，但是不知道要在哪个平如写，所以一直没有开始，我告诉她不管在哪里写，重要的是先开始写起来，听到她说决定开始写，我感觉内心里升起了一股因为鼓励到他人而获得的力量感。

今天又找机会和漫红语音聊了近一个小时，交流了一下近况，育儿，和理财等等，能够与人交流的感觉真的很好，感觉自己的生活重新焕发了活力，晚上哄睡娃以后，还能够精神抖擞的码字。

想起前几天看到一个简友说，看完《三十而已》之后，最感动的是她们三人的闺蜜之情，其实我也是的，好在我还是有很多能够支持到彼此的好闺蜜，所以真的是要经常联系起来。

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我是奔跑的西瓜

二胎宝妈，定居深圳
不打鸡血，也不贩卖焦虑
带娃，看书，写字，理财是我的日常，希望我的生活感悟，能带给你一点能量