2019-06-22 6th周检视

第6周检视（2019.6.16-6.22.简单重复能够坚持就不简单。专注做一件小事，做到极致，自己就更加有动力。加油！加油！加油！感恩遇见金勇团长，

日历

本周我是后完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？

本周完成的要事：每天早上写晨间日记，听时间管理100讲，列要事。每天5:00左右打卡。学英语三天。跑步6.29公里，每天听书一小时。变更固定事项：学英语做了调整。英语主要根据生活运用到生活而非独立记忆单词。。

清单

本周有没有做到要事优先，完成了哪些项？

本周要事做到的是晨间日记记录7天和听100讲7天。。跑步1次共6.29公里。Anchor English wordscollations 3sentences。。

幸福时光

幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了哪些滋养？

我给侄女每人买了一套衣服。给侄女买了一套彩笔。买一套睡衣。贴两次面膜。和娟视频。和家人视频两次。

ideas.we are  all  good friends for ever。best wishes to you,my friends.You gotte a dream.You gotte to protece it.period.

颠峰体验

本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？

本周我嘉许自己坚持4:56起床。坚持写晨间日记。开始有护肤意识。控制自己的情绪，觉察情绪变化。煲汤一次。每天和侄女说英语。录喜马拉雅故事。每天大声说英语。侄女们有英语的概念和环境。我要学的更快更好才能教好她们。

月度成果

未来3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

未来3个月内，我要阅读三本书。记2000个单词。重新塑造自己。每天吃青蛙。需要每天看书，学英语准备考试。

高能要事

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

本周我的高精力状态只能达到4.5成，我的高能要事累计时间有28小时。比上周有进步。加油！

易效能习惯统计：

早睡：晚上23:00左右，比上周好。

早起：早上4:56

午休：6次

写反思日记：7 次

冥想：3次

3333＋饮食：7次

坚持运动：跑步 1次6.29km.'  。

泡脚：0次

吃掉3只青蛙： 5次

每天阅读1小时：3次

断网陪家人：2次

分享：2次

感恩遇见金勇团长！和优秀的人一起前进，特别棒。加油！继续@团长。期待和团长一直走下去。积极主动，用心去服务好每个人，做更好的自己。感恩家人的陪伴。永远保持一颗探索好奇的心。正视自己的不足，不断改进。Donot  make any limition. Try my best .Nothing is impossible.Fighting