记一次惨烈的战斗……
坦率讲,今天真的没心情写东西,累到吐血不说,心情也糟糕透了…
原因很简单,今天我把憨豆自己留家里,然后它在围栏里拉屎,再踩碎,涂满地、满墙、满身~~~~
画面过于辣眼睛,请自行脑补。
凶手在此因为特意在围栏旁装了摄像头,大概下午两点察觉到不太对劲,意识到狗窝里已经一片狼藉。4点左右出地铁,便直奔宠物店买浴液。回到家,先是给憨豆洗澡,然后把围栏拆了刷洗,最后再刷地。扔掉狗窝里所有东西,两遍84,两遍清水,折腾了两个多小时,家里总算没那么臭烘烘了。
干完活已累瘫,草草吃过晚饭,又拖着半残的身躯冒着凛冽狂风下楼遛狗…
这会儿回家躺床上,才想起今天还没日更…
安静下来想想,今日经历,有一得,有一失。
#得:
我关照到了自己的情绪。
在意识到可怕的事情已经发生时,并没有过多负面情绪出现。不管是开会过程中半开玩笑的跟客户说家里已经动乱,还是在宠物店跟老板娘心平气和的沟通养狗经验,都没有太急躁,也并未生气愤怒,只是想起即将面临的惨况颇有些无奈。
前两天和好友聊天,还提到过“觉知”,提醒她心情不好时尽量去关照自己的情绪。
很多时候,负面情绪袭来,我们很难压抑和排解掉。越是对抗,坏心情持续的越久,甚至会爆发。
其实,让情绪自然流过就好。
把自己看做另外一个人,以第三视角来观察自己,内外,外在。无需刻意挖掘情绪的来源,也不必非要解决掉它。你就静静的看着它,就像蹲在小溪边看水流轻淌……
当你能够清晰的意识到自己当下的状态时,负面情绪带来的痛苦也就消解掉了。这时的你,便做到了全然的觉知。
#失:
我忘记了,欲速则不达。
憨豆是上周五来到我家的,除了周六我全天都在外面忙托朋友照顾它外,后面三天几乎都是整天陪着它。能够明显感觉到,小家伙非常黏人。
白天我看书工作时,它会一直躺在我脚边,不吵也不闹,就那么安静的陪着我。
出去散步时,它会一直围着我的腿转圈,往前跑几步便回头看看我,见我跟上了再继续跑,如此往复。
晚上睡觉时,如果我关上卧室门,它就会在客厅里各种折腾,或者发出可怜的吭叽声;而只要我开着门让它能看到我,小家伙便会乖乖的躺在地上呼呼大睡一整晚。我不许它进入卧室,它便不会进来,每次走到门口就止步,看我两眼转身就走。
朋友一直说,憨豆是他见过的最懂事最乖的法斗。
也正是因此,我忽视了我和它相处只有短短的5天,也忘记了应该以循序渐进的方式让它慢慢来适应我的生活节奏。
所以,就有了今天的一幕。
我挨累,纯粹自找的,活该~~~