觉察日记D4-当同事来找我聊教练

上午开会聊到我和leo在不同人面前、不用场景下会自动触发不同的语言行为表现，而小丫就没有这种困扰，听着她讲述自己和同学、同事、客户聊天的场景，我感觉都快要窒息了，虽然自己已经突破了发圈的限制，但是大多数时候还是选择默默地自己玩，和同频的人玩。

结果，下午前同事突然一条微信过来：最近忙啥呢？

我整个人傻眼，屏住呼吸身体后仰。现在想想这个生理反应太逗了，身体就是这么诚实，才不管你什么理性分析。

我犹豫了一会，回她：忙着减肥，搬家。我感到自己在刻意岔开话题，然而她还是问到了教练，此刻我倒是淡定从容了，和她聊了一会，虽然人还是有一丢丢紧绷，但是不再有窒息或者想逃离的感觉。

身体的反应好像是来自过去的我，而事实上，我早已进化了，这件事没我想的那么难、那么可怕。有时候觉得教练状态好像是我的盔甲，一想到令我恐惧退缩的事情，回想那个做教练的我，从容自信淡定，心里突然就安定了。