第一次晨跑六公里

今天是什么日子

起床：5:20

就寝：22:30

天气：晴

心情：还好

纪念日：否

体重:61.5（体检重量）

舒尔特:未做

昨天去体检，有检测体重，体重为61.5,比在家的体重还是要大的，衣服就算有0.75千克，那体重仍然有60.75,似乎和在家称的体重也差不太多。

当然，体重只是一个顺便的指标，运动的终极目标是健康而非胖瘦问题，如果运动的同时，能顺便减个肥，我们说，当然是好的，但是如果减不下去，也不用强求，甚至为此烦恼。

今早跑步6公里，对这个数字还是比较满意的，我发现只要时间充足，跑的就会比较轻松，距离也可以延长，今天如果时间允许，我想再跑个一两公里是不成问题的。所以时间是能不能跑的一个非常重要的因素。

今天早上5点20起床，5点40出门，5点50开始运动，结束运动为6点25分，缓冲及拉伸5分钟，6点32分回家。

时间还是比较充足的，5点半出门也是可以接受的，这样时间会把握更好，尤其是在给女儿抹药的这两周内。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：开车上路，英语

本月重要成果：跑步90公里