190124每日三省吾身

1.今天效率如何?

今天效率还行，真正状态好的学习时间大约在4小时。就是晚上没怎么学习，在玩口袋妖怪。

2.为什么晚上学习动力变少了呢？

因为想玩游戏，玩游戏停不下来。（为什么）

因为学了很多东西，不想再学新的东西了。（为什么）

因为脑子觉得学够了。

3.那在脑子觉得学够了，之后做什么比较好？

今晚在完成微习惯挑战之后，我发现如果设定目标完全在能力范围之内，微习惯就提不起劲。

如果超出能力太多，不论是完不成，还是勉强完成，都会让第二天缺乏动力。

只有超出能力范围一点点，有一点挑战性，却能较为轻松做到的目标，这种目标按照计划，长久地做下去。

挑战性伴随着成就感，没有挑战性代表没有成就感。

当你能够把自己的每个计划都安排地有挑战性，且每次都完成，你才能驾驭得了长久的大目标，才能在人生的路上，走在别人前面。