如何高效阅读一本书

我非常喜欢买书，这源于小时候求而不得的心理，只要看到有推荐书觉得是我的菜就收入囊中。可看书的速度跟不上买书的速度，现在还有很多没有看的书。最近学习了高效阅读的网课，总结一下做个记录。

知识进入大脑的过程分三种方式感觉记忆、短时记忆和长时记忆。

如何高效阅读一本书

感觉记忆，这是大多数人看完一本书觉得什么也没有记住用的一种记忆方式。主要的原因是因为阅读目标不明确，很多知识没有被信息化而流失了。看书前做目标管理很重要。

短时记忆.，大脑短时记忆的能力有限，注意力碎片化.混乱，注意力不集中，都会影响阅读效率，吸收后了太多东西。针对短时记忆，管理注意力非常重要。

长时记忆，如果知识吸收的多，混乱没有形成体系，很难变成长时记忆，不断调用知识，不停复盘才不会被大脑遗忘而变成长时记忆。

针对以上三种大脑吸引知识的过程，分别解决问题。

如何高效阅读一本书

做目标管理可以用两张表格，《兴趣记录表》用来记录自己日常生活的兴趣所在。《目标管理表》主要是收集自己想要实现的目标。这两个表列出来就有方向，知道自己的阅读目标了。还要了解自己的阅读方式，是想兴趣阅读、浅层学习还是深度学习。选的书的类型要和阅读方式匹配。否则可能会发生看不下去或解决不了问题的结果。

关于注意力管理，可以用速读划线法，首先通过兴趣记录表和目标管理表找 到适合自己的书。打开 书先看目录，迅速翻一遍书找到关键词。然后带自己的阅读目标，按照：观点、疑问、关键词的分类来筛选内容。。

如何高效阅读一本书 如何高效阅读一本书

如果想进入长时记忆，需要用到一元笔记法整理内容，记录自己的观点，形成阅读素材库。一元的意思是将所有的阅读笔记都写在同一个笔记本之中。这种方法简单，容易坚持下去。又能够把阅读过程中产生的模糊想法装进大脑方便调用。

如何高效阅读一本书

如果想将知识变成行动，实现知识的学以致用，提升我们 收获感，需要用到的方式是：卡片法。卡片法就是制作帮助我们管理、运用知识，且化知识成行动的卡片。它的作用，1能解决知识不被运用的问题。2能指导我们将知识化为行动。3能解决知识零散混乱的问题。

如何高效阅读一本书

卡片分为功能查询卡和趣味行动卡。而功能查询卡可以又可以制作出几个类别：素材卡、清单卡、模版卡、方法卡、模型卡。把知识根据需要分别制作上面说的卡片。卡片越来越多，知识体系也就越来越完善。而趣味卡分别可以制作成情景卡，周卡、日卡、卡片连锁。不过卡片一定要做好分类收集起来。卡片的类型要清晰，找起来也方便。

如何高效阅读一本书

想要有长时记忆最重要的是不断复盘。改天一定按照高效阅读的方法提升自己选 书、读书、记笔记、利用卡片复盘知识。