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有时我们或许会发现一种现象：对一个人说分手后，即便表面上自己对那个人没感觉，但还是有些许的失落。这时，我们或许会觉得自己应该还是“爱上了ta”。

为什么会这样呢？

仔细观察会发现，其实很多时候我们喜欢的不是某个人，而是那种空虚被填满的感觉罢了。

当这个“填充物”被拿走的时候，那种隐藏在心底下的空虚又重新浮现，我们就难免会经历一定时间的失落痛苦，甚至抑郁绝望。

换而言之，要是我们把对方当成填补自己空虚内在的工具，那无论我们是否真正投入了感情，当他离开时，失落是必然的。而我们会很容易误以为这是爱上了对方。

所以，这种失落感本质上不是因为某人的离开，而是因为我们的内在习惯了曾经那种虚幻的充实感。

只要内在没处理好，我们把自我认同于外界，这种痛苦就必然存在。这也导致了相当一部分人不敢走进感情，害怕产生依赖，害怕被抛弃的痛苦。

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那如何区分我们是真的爱上对方，还是只是把对方当“填充物”呢？

要解决这个问题，先来想想：究竟什么是爱？

心动和迷恋，是爱吗？想完全占有对方，是爱吗？相互依赖、彼此共生，是爱吗？

其实这些都不是。心动和迷恋，只是我们一时被身体的化学激素迷惑了，并不是真爱；占有对方，或彼此依赖共生，实际上也只是在合理化个人的需求，本质上是“为我”，而不是“为ta”。

实际上，爱是一种存在状态，它与所爱的对象无关；

爱不是控制和依赖，不是对对方的各种要求，而是祝福、包容、成全、分享；

爱不是索取，而是给予，给予对方关心、尊重、了解、倾听。

爱，也不是一时的欲望冲动，那只是生物本能，是短暂的，是自我的，而爱是超越本能的、消融自我的。

既然爱主要关乎自身和内在，并不会对所爱之人有着种种的要求和约束，那么他是否离开也就不再重要，那个我们所爱的ta永远是自由的。

因此，对于最初的“如何区分是爱上对方，还是只是把ta当填充物”这个问题，可以这么回答：当我们爱的感受不再依赖于外在、依赖于他的一举一动，即无论他在不在，我们都能感觉踏实、富足、喜悦，但同时我们对他还是富含感情、甘愿为他奉献自我时，那就是真正的爱。

相反，如果只是把对方作填充物，那我们的感受总会依赖于对方，并且会有各种要求。当他离开时，一种强大的空虚感便会重新袭来。这充其量只是披着爱的外衣的依赖。

所以，当你觉得自己“坠入爱河”时，不妨先反问一下自己：你真的是喜欢那个人吗？还是只是把他看作空虚内心的填充物？

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我是G小姐，公众号「G小姐的自由世界」，分享爱、情感和心灵，带你穿过纷繁的表象，从深处了解性与爱。如果对您有启发，欢迎点赞、评论、关注！