一个上班族的快手早餐（9月10日 ）

9月10日

又是一个快手早餐，

香脆可口的核桃酥+青菜+腰果+哈密瓜+香蕉+牛奶+益生菌。

核桃酥：就当是满足一下自已吃高热量的欲望。很久没有吃面包饼干之类的东西了，人就是这样，越不能吃，越要吃。

牛奶+核桃：补充优质蛋白质

青菜+哈蜜瓜+香蕉：维育纤维与满足我爱吃高热量水果的欲望，其实哈蜜瓜的热量不高可以多吃。

益生菌：最近肠胃不好，把益生菌加到牛奶里面，效果棒棒滴。