当下的力量

佛教，瑜伽，冥想都提到了一种方法：关注当下。

仔细观察我们的思维，经常会跑到两个地方，一个是对过去的遗憾、反思或感悟，另一个是未来期望、想象或恐惧。但是对我们最最重要的，应该是此时此刻的当下，因为它是对过去的未来，对未来的过去。当下好了，过去未来也就好了。

可是，活在当下并不是一句鸡汤说说那么简单，那是需要学习练习的。印度的瑜伽注重呼吸，冥想体味感觉，佛教讲究修炼，都是当下的力量。与此相关的书也很多，有《一平方米的静心》《当下的力量》《次第花开》……

最近在练习瑜伽，冥想，也体会到了当下的好处。每次闭眼体会，睁开眼后一片透明，绝佳体验。愿你我活在当下，勿念过去，勿畏未来。