如何做到每天30分钟，3-5天读完一本书

2017-07-28 本文已影响830人 6e161a868e6e

读书吧，小伙伴们

一直有小伙伴感觉学习了很多读书方法，但依然还是不会读书。就好像明白了很多大道理，但依然过不好这一生。

其实读书的方法有很多，它可以当做我们的弹药库，在具体读书的时候灵活运用。但不论哪种方法，最关键的还是自己去看、去读。所以近几天会更几篇以前领读的内容，每天只需30分钟，3-5天即可读完一本书，希望对你有价值。

ps：领读以问题+信息的方法进行，会提示你应该关注哪些内容，可以跳过、速读哪些内容，应该对哪些内容做总结，写笔记。但每个人对书籍的观点不同，仅供参考。

书籍：《学习之道》，作者芭芭拉（还有一本《学习之道》作者是维茨金，两本重名）

第一天

内容：《学习之道》芭芭拉，前三章

1、问题

第一，什么是专注模式？什么是发散模式？

第二，想一个自己以前专注模式的例子。

第三，想一个自己以前发散模式的例子。

第四，自己是如何从专注切换到发散，或从发散切换到专注的？（这个问题请认真思考）

2、信息

第一，发散模式与专注模式，类比手电筒的光束，手电筒可以聚焦、扩焦，当手电筒聚焦死后，光束更强更密集，但区域小，只能照到一个点，这就是我们处在专注思维的时候。当我们处在发散思维的时候，光束分散，看的区域更大，但是光的强度会非常低。

第二，刘未鹏在他的书《暗时间》里提到过明意识和潜意识，当我们面对具体的问题时候，使劲儿思考如何解决问题，这时候使用的都是明意识。但当我们不再去思考问题，转向其他问题时候，就开始用潜意识思考了。

第三，想象手机微信和微博，当打开微博的时候，微信并没有关闭，只是跳到了后台运行。所以，在生活工作中，学会调用潜意识、发散思维去处理各种问题，可能会收到意想不到的效果。最好的应用实例就是：睡眠。

第二天

内容：《学习之道》芭芭拉，第四章到第五章

1、问题

第一，什么是组块？怎么构建组块？

第二，组块与读书方法中的“提取关键词”有什么关联？

第三，当前或最近一次，你正在拖延的事？尝试给自己开一个解决方案（3句话）？

第四，请马上执行你的拖延解决方案。

2、信息

第一，搭建学习组块的3个步骤。首先把注意力集中在需要组块的信息上。着手开始学习新东西，既要创造新的神经模型，也要把新模型和遍布大脑各处的既有模型联结在一起。其次是理解，要把基本概念打包成组块，就要理解这个基本概念。最后是获取背景信息。你所看到的将不仅是如何进行组块，还有何时何地使用它们。

第二，读书方法中的快速阅读有关键词的概念，思维导图笔记法中也有关键词的概念，但组块与他们俩都不同。快速阅读的关键词一般是书中的原词，我们挑出来读即可。思维导图的关键词可以是原词，但更多是自己联想、归纳、创造的词。而构建组块则是基于这两类关键词基础上，按照特定逻辑思维主线串联起来的知识。想象一根针，将一本书所有的关键词、归纳词都穿起来，这本书的读书效果必然会高很多。

第二，斯坦福大学佩里教授的《拖延一点也无妨》书中提出一个“结构化拖延”，结构化拖延法正是利用了拖延者的这种心态，为某人必须完成的那些任务梳理出一个结构。你把自己想要完成的事按重要性列个清单，在脑子里想想也行，或者专门写下来也可以。你甚至可以称之为自己的“优先级清单”，把看起来最紧急、最重要的事排在最前头，但也要有些其他值得一做的事位列其后。于是，完成后边这些任务，就变成避免去做清单最上方的任务的一种手段。借助于这种排列得当的任务结构，拖延人士就变成了有用的人!

学习之道

第三天

内容：《学习之道》芭芭拉，第六章到第九章

1、问题

第一，搭建组块的7个步骤是什么？

第二，提升学习效果的两个方法是什么？

第三，什么是正面思维、负面思维？

第四，书中列出了不同种类的工具，尝试体验一两个，并长期使用。

2、信息

第一，搭建信息组块的7个步骤，全程在纸上解决一个重难点题目；重做一次，要格外注意关键步骤；休息一下；睡眠；再来一次；给自己添新题；主动”重复。其实这就是建立和强化不断联结在一起的神经元网络，让你的组块更丰富、更强大。用到的原理叫做生成效应，生成（即回想）材料可以帮助我们学习，这比单纯重复阅读有效得多。

第二，书中提到了很多软件，如番茄工作法、印象笔记、各类网站，该内容主要是时间管理、整理术方面的知识，但对于学习能力是非常重要的辅助，如学习时间也需要规划和管理、笔记、资料素材都需要管理，所以选择合适的并坚持用下去，个人推荐印象笔记。

第三，每个章节末末尾会出现很多小故事，如果时间紧张，建议可以略过不读，因为其对理解整个章节的知识点并没有太多影响，但每章节最后的总结和问题一定要看，并花1分钟进行简单思考和回顾。