日更第一天：如何持续日更

动机：给自己一个持之以恒的机会，因为目前还没有这样一个强制自己的事情！

过程：如何让自己坚持下去，早上去写昨天一天中有意义的事情，或者有感触的事情。

反馈：写完给自己反馈，比如从这件事情中获得了什么，我以后要怎样去改变。