关于坚持

植物君的分享

我的五个改变：

一、时间管理：《奇特的一生》柳比歇夫

从0分到60分，是一个量变引起质变的过程。如果不能在量变上有所积累，那么这个质变一定迟迟不来。一般失败的人，都是在量变这里开始失败的，一次、两次、三次，等到一定次数之后，也就不想再坚持了，因为看不到希望，也因为克服不来这个障碍。这本书让我了解了小人物，也能发挥巨大的能量。

二、习惯：斯蒂芬盖斯《微习惯》

从最低的标准开始设定，设定我们不需要有多努力，多坚持，就能完成的目标。

你不需要多牛，多强大，你不需要跟别人比较，你只要告诉自己，我昨天做到了，今天也能做到，明天还能做到，就可以了。

你需要做的是，把这个动作持续下去。

面对失败的时候，我们第一个要注意的是，不要自责，不要愧疚，稳住自己的情绪。

我们对自己太过严苛了，但是我们的心里却没有那么强大。

内心再受到批评的时候，会觉得委屈。

内心会告诉你，你批评我？我不理你了。

与自己达成和解，才能更好的前进。

不要轻易否定自己，也不要被别人轻易否定。

我的感觉：这样的说法太正能量了，而忽视了负能量。而其实我们每个人都有负能量，负能量是好东西，也是我们内心的需要。如果负能量都被打压下去了，它也有量变积累到质变的过程。所以，如果出现了自责愧疚难过，也可以去跟自己的自责难过愧疚对话，而不一定是调整目标。

还有，关于“能不能坚持”也需要分析，有些确实没有必要坚持，因为它可能本身就不属于你，不适合你。比如，有的人跑步就损伤膝盖，那就不要坚持了。

三、每个人都可以写作 《我写我心》娜塔莉·戈德堡

人人都可以书写。写作不再是作家的权利，而是每个人的权利。写作不需要有多华丽，朴朴实实的语言即可。写作最直接的方式就是，想到什么就写什么，犯了错误也不要回头看，也不要修改，继续写下去，直到你的想法写完为止。

每天设定十分钟，十五分钟的时间开始写，一直写，持续练习下去，即使写的再垃圾，总有让你意想不到的精华内容。写作的过程，不要刻意搜索，凭着你的天性，你的直觉去写就可以了。

当你行动的时候，而不是思考的时候，你的行动目的就会非常明确，就是写下去，你写下去就会有结果。

即时书写的六个原则：

1、手应当不停地写

2、不要删除

3、别担心拼错字、标点符合和文法

4、放松控制

5、别思考，别想着都要合乎逻辑

6、别一开始就给自己要求要写一首诗

我的感觉：我认同这种对初写者的建议，也就是开始比犹豫更实际，行动并纠结更利于目标。但是我觉得仅仅限于初写者，已经上路的写作者肯定是需要思考的，写作本身就是思考的产物，不是为了写作而写作。

四、读书 《书都不会读，你还想成功》二志成

读书导师，带领你去读，有一个系统的阅读方法，当你完成任务的时候，才能进阶到下一个导师那里。

我的感觉:这有点成功学的，试问，读得书多，才能成功吗？有的人一辈子读好了几本书，远胜于读了很多垃圾书。读书要有质量，要有品味。

五、立即行动 《遗愿清单》电影

为他人活了一辈子，却从来没为自己活过一次，这样的人生，值得过吗？

两位老人，在生命最后时刻，希望能够在临死之前做一些曾经梦想过，却从未做过的事情，于是就有了这份遗愿清单。

如果你有生命想做的事情，一定要去做，不要等待，不要拖延。

我的感觉：人生是为自己活还是为别人活，都是自己的选择，自己觉得值就可以。

不留遗憾是人生，留下遗憾也是人生。

但是，想做的梦，能实现的梦，尽量去做，少点遗憾更美好。

我的坚持

我的坚持很少，确实觉得自己行动力弱是短板，但是我是个很会反思的人。我觉得我做的最值得的坚持就是我一直走在反思的路上，家庭的矛盾，自己的纠结，人生的选择等，我遇到了，我都会反思，而且经常记录下来。

这点对我的成长帮助很大，我越来越少纠结，越来越少的家庭矛盾，越来越多的笃定，越来越多的自信，越来越强的行动力。

我觉得如果是太现实型的目标，很明确，但是完成后就会空虚，没有了目标。

但是如果不是太现实的目标，比如财务自由，家庭和睦，在这样的大目标下，定现实的目标，就会永远有目标，不空虚。