2019习惯养成记 ——01版
2019-02-17 本文已影响46人
大庆思考笔记
关键词：修身 修心 认知升级 工作修行
修身：健康精瘦
认知：每周读书学习10小时
修心：正念的磨练
工作：专业性提升
执行方式
健康：少油少盐，健康食品，自己做饭为主
健身：微习惯健身养成。学习工作间歇期间，俯卧撑，深蹲，倒立，引体向上。瑜伽（每周一次）和跳绳（两天一跳）习惯养成。
读书——认知升级
微信读书：时时稻盛和夫哲学思想研究
得到：每天听点新鲜知识，好的方法学习
混沌大学：每周末的长时间段学习，并做笔记
认知通过写作加深印象。
工作
少说多看思考多做，形成行业内有价值性的文章。
调整休息放松时
电影：每周一部大电影
画画：每周2个小时的静坐画画
2019习惯养成记 ——01版
