严禁在外就餐

      身体是革命的本钱，没有好身体，根本不可能让自己取得长久的进步。特别是饮食控制方面，必须做的更加极致一点。

       1.严禁在外就餐。除了因为外面餐食花钱多，更重要的就是外面的食品用料，油脂太大了，不利于控制饮食。如果真的有必要在外面吃饭，我完全可以通过购买水果的方式进行。

       2.做好粗粮储备。最好的储备当然就是燕麦了，他不仅泡起来方便，煮起来也很方便。今天先尝试把燕麦带到单位去。后面在根据自己的实际情况，逐步增加主食。

       3.考虑合适的制作方式。现阶段只考虑一种制作方案，主要就是泡。这种方式最简便，也最高效。

       严禁在外就餐只是基本条件，更重要的就是要做到管住嘴，降低资金的开销。