读书分享1-幸福力

幸福是什么？谈到这个问题，不禁回想自己一路走来的幸福：

 或许，幸福是得到了自己心仪已久的物品；

或许，幸福是取得自己想要的成绩；

或许，幸福是升入理想的学府；

或许，幸福是找到一份喜欢的工作；

 或许，幸福是赚更多的钱；

 或许，幸福是升职，有更大发展；

 或许，幸福是有自己的亲密爱人，然后组建家庭；

 或许，幸福是二人世界变成了三口之家；

 或许，幸福是孩子健康快乐长大；

或许，幸福是婆媳关系和谐，家庭和睦；

 或许，幸福是老人身体安康；

或许，幸福是老有所依，老有所乐。。。。。。

再反过来想想，如果没有这些，我是幸福的吗？ 直觉反应——我不幸福，然而静下心来，不禁反思：幸福的反义词是什么？麻木——丧失对幸福的感知力。 幸福与状态无关；幸福与自己的所得无关；幸福与目标的达成无关。幸福是一种能力，一种能感知美好并感恩美好的能力！既然是一种能力，那么我们就可以学习培养。

 为什么很多人，包括我自己，常常感知不到幸福呢？

 从达尔文进化论的角度来看，因为适者生存，所以我们不断追求卓越：当我们达成目标，获得所想，变得更好时，我们是会快乐，但快乐是一种情绪，如果不加以人为强化，它会很快消失。接下来，我们需要不断追求新的目标和更好的自我！ 于是乎，幸福感总是很短暂，短暂到让我们自以为生活中的感到幸福的时候很少。其实不然

从感觉适应的角度来看，“久入兰室不闻其香”，这是一种感觉适应。同样地，当你达到新目标或成为更好的自己时，那一刻一定是幸福的，但幸福的这种感觉也时会被我们适应的：我们习惯了有爸妈的呵护；我们习惯了有老公的疼；我们习惯了工作上的目标达成，但却忽略了在这些过程中的被爱感、亲密感和成就感。

 你现在过着怎么样的生活？你希望以后活出怎样的人生？

享乐主义型（垃圾汉堡）：现在吃起来美味，很享受，但长远看来，对身体却有负面伤害；如，玩游戏、抽烟、无所事事、虚度人生、尽情放纵。。。。。。。

 忙碌奔波型（素食汉堡）：现在吃起来很难吃，但长远看来，却有利于健康；如，卖命苦读想成才、苦苦经营生意想发财、处心积虑想升官。

 虚无主义型（最差汉堡）：现在体会不到美味，对将来又没有益处。如，现在对生活充满抱怨，同时对未来不抱有希望。

 幸福型（最美汉堡）：享受当下的美食，同时有美好的未来；现在当下所做的事情，同时未来能体验成功。

反思我自己： 在高中时，学习很努力，成绩还算可以，也比较稳定，对我将来的发展有很有帮助。但反观求学生活，我才发现，我属于盲目奔波型，总想着等到高考完就好、等到考研结束就好、等到毕业工作就好、等到升职加薪就好。。。。。。。

至今，我还清晰地记得，高中时，我曾经在课桌上刻过“乐学”两个字，希望自己能真正体会学习的快乐，快乐的学习；书山有路勤为径，学海无涯“乐” 作舟！

觉察和意识是第一步，接下来行动吧：每天记录自己的小确幸和小Happy！

从现在的生活或工作中，发现乐趣，记录乐趣，感受工作带给自己的成就感和成长，过更加幸福的人生！

只愿你我都有认知革新、情绪改善及行为践行！