12月挑战任务单

2022-12-01  本文已影响0人  冬天的橙小乐

[爱心]12月挑战:觉察自己的语言能量

Why:

还有一个月就寒假了。到了我工作最忙的时间,再加上家里的人也会比较多,感觉整个人,不论是身体,还是精神都比较耗散。

尤其容易抱怨,容易出口伤人,并且伤的都是家人。

寒假还没到,有必要提前调整状态。

How:

觉察,但不要批评。

记录自己的成功“转念”、觉察自己负面语言的背后是什么。

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