12月挑战任务单
2022-12-01 本文已影响0人
冬天的橙小乐
[爱心]12月挑战:觉察自己的语言能量
Why:
还有一个月就寒假了。到了我工作最忙的时间,再加上家里的人也会比较多,感觉整个人,不论是身体,还是精神都比较耗散。
尤其容易抱怨,容易出口伤人,并且伤的都是家人。
寒假还没到,有必要提前调整状态。
How:
觉察,但不要批评。
记录自己的成功“转念”、觉察自己负面语言的背后是什么。
[爱心]12月挑战:觉察自己的语言能量
Why:
还有一个月就寒假了。到了我工作最忙的时间,再加上家里的人也会比较多,感觉整个人,不论是身体,还是精神都比较耗散。
尤其容易抱怨,容易出口伤人,并且伤的都是家人。
寒假还没到,有必要提前调整状态。
How:
觉察,但不要批评。
记录自己的成功“转念”、觉察自己负面语言的背后是什么。