这些容易长痘的坏习惯，你还不知道吧！

如果您有痘痘、痤疮、粉刺、青春痘、成人痘、痘印、痘痕、痘疤等皮肤问题，均可关注咨询初颜净或者初颜净护肤老师，会给您提供合理的护肤建议和指导!初颜净护肤老师对您一对一指导，确保彻底修护好您的痘痘皮肤问题!

令人很多人烦恼的是，青春期到来，青春痘也跟着凑热闹，本来娇嫩光滑的脸蛋，却总是因为一颗颗红红的青春痘而被人笑为“痘花脸”。那青春痘登陆到脸颊两侧来了，怎么办好啊?今天小编为你介绍几个容易引发痘痘的坏习惯。

1、习惯性摸脸托腮

电脑前喜欢托腮，平常习惯性摸脸，打电话的时候把手机长时间按在脸上都是非常不好的小习惯，因为手是很容易逗留细菌的地方，如果不能做到经常洗手的话，这些经常性的动作会使得手上的污垢肆无忌惮地跑到脸上制造青春痘。最简单的方法就是克制自己把那些容易滋生细菌的东西往自己的小脸蛋上蹭。手机和手机套常常清洗，减少细菌滋生。

2、流汗后没有擦干脸

健康的皮肤是呈弱酸性的，细菌比较适宜在碱性的环境下生存。而汗水就是弱碱性的，流汗后没有擦干脸，就会让脸停留在弱碱性状态，让细菌有机可乘。所以，哪怕只是出了一点点汗，还没有到往下流的程度，也要把脸上的汗液用干手帕擦干。

3、太晚睡觉

晚上10点到早上6点是睡觉的最佳时段，因为晚上10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最活跃的时段，也是皮肤自我修复和养护的最佳时段。一定要把这一阶段的黄金睡眠时间。

4、很少定期更换毛巾和寝具

无论是洗脸用的毛巾，还是被单、床罩、枕套，都是娇嫩肌肤的密切接触者，如果长时间不换，即使它们看上去挺干净，其实也藏匿了很多肉眼看不到的尘螨、皮屑等致痘因素。皮肤专家建议人们每周要换1-2次枕套，每天都要用干净的毛巾。洗脸最好用专用的美容巾，每天更换新的，可有效避免细菌的聚集。

5、爱挤痘痘

挤痘痘这个坏习惯一定要改正。平常用手挤痘痘不仅仅会流血，而且会让细菌更加深入皮肤，并且在痘痘好了之后留下可恶的痘印。

6、饮食口味重

痘痘的发生，饮食不当是一个重要原因，脂肪类、糖类及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物、咖啡等摄入过多均可诱发痘痘。爱吃肉的人也往往容易长痘痘，这是由于消化系统问题引起的，脂肪及蛋白质累食物在肠内积滞过久，经腐败而产生的有毒物质，如硫化氢与吲哚类物质经肠道黏膜再被吸收入血液，会刺激面部皮脂腺分泌过多而诱发青春痘。消化不正常会扰乱内分泌，也是长痘痘的元凶之一。只吃肉而不吃蔬果很容易使消化系统不正常，除通过多吃蔬果补救外，还应多喝酸奶、牛奶等饮料。

如果您有痘痘、痤疮、粉刺、青春痘、成人痘、痘印、痘痕、痘疤等皮肤问题，均可关注咨询初颜净或者初颜净护肤老师，会给您提供合理的护肤建议和指导!初颜净护肤老师对您一对一指导，确保彻底修护好您的痘痘皮肤问题!

作者：初颜净护肤老师