周三进餐记录

        早起老规矩倒了一杯水，等上班出发前喝掉，在公司楼下遇到了主管，一起上楼，8.50，先给黑乌龙茶喝点吧，不然怎么制作无糖奶茶呢，里面倒了一些牛奶和咖啡液，然后摇晃摇晃，一瓶新的饮料就出现了，毕竟量没有变，后面解决了一个水煮蛋和牛奶，到午饭之间有点无聊吃了一个枇杷。

自制奶茶

        11.45就到午饭时间了，老板不在吃饭时间可以提前，中午自制饮料和一袋蔓越莓贝果（新买的贝果面包还不错，不会很甜也不会没有味道，这次买的种类比较多，有全麦紫米面包、蔓越莓贝果和各种夹心贝果，后面再吃吃看），不到12点就解决了午饭，然后去小会议室开始了我的锻炼，锻炼大概20分钟的样子，流了不少汗，就站着歇会了，后面浅浅睡一个午觉吧。

网图侵删（和我吃的一模一样）

        自制饮料果然提神啊，睡不着根本睡不着，但还是趴到了下午上班，一下午还贼精神，说真的工作它不配我那么精神面对，没办法，毕竟除了精神它还抑制了我想吃零食，所以还是接着喝吧，以后学习什么的可以这样做，三点多给带的一把小番茄洗洗吃了，然后继续喝饮料，五点多的时候还是饿了，好消息是老板不在完成任务可以6.30下班，啦啦啦，开心的。

        回家开启我的晚饭，晚饭很丰富，有白灼大虾、鸡蛋羹和麻酱魔芋凉皮，忘记拍照片了，总之很香很好吃，虾肉很鲜，蘸上调料，一口下去很满足，鸡蛋羹，QQ弹弹的，很紧实，好香啊，凉皮开袋给调料搅拌搅拌，方便又好吃，吃完饭和我的男孩一起散步，我们这次出门靠走，没有骑电动车了，路上遇到超市想看看就进去看看了，饭后走了4000多步。

      今日体重较昨天轻了了0.4kg（可能是自制奶茶的作用，因为跑了好几次厕所）哇哇哇，终于是连着下降了，每天看着体重，哪怕下降0.05kg，也会超开心的，因为不仅带来了快乐也带来了动力。