共读摘录

1. 习惯一定要与内在的动机、热情联结

2. 新习惯建立在旧习惯旁边

3. 建立便利条件

4. 奖励自己

5. 把正念融入习惯

人活着的意义是什么？

人死的意义是什么？

正因为死，才显得人类的伟大。

有了意识，人类有了好好活一次的意义。