如何对付坏习惯

好习惯是让我们以最低的成本、最小的代价、最少的精力启动一项任务或是开展一项行动。

甚至，在整个过程中，我们根本没有付出任何多余的成本。一切都是那样的理所应当顺其自然。

而，最好的习惯就是时时刻刻监测自己的习惯，也被一些人称为“元习惯”。

反过来，在成长的道路上，我们面对的最大敌人，其实是那些有意无意养成的坏习惯。

不可否认，无论是谁都有一些或大或小的坏习惯。

坏习惯就是住在你家隔壁的收租婆，甚至是可怕的吸血鬼。

面对坏习惯，我们需要采取既积极又消极的策略来应对：

1.认识并接受：首先要意识到自己的坏习惯，并接受它们的存在。 否认问题只会使解决问题变得更加困难。

2.设定明确的目标：确定你想要改变的习惯，并设定具体、可衡量的目标。 明确的目标会为改变行为提供方向。

3.寻找替代行为：为坏习惯寻找合适的替代行为。 当坏习惯被触发时，用新的、更健康的行为来代替。

4.监测进展：利用元习惯的力量，持续监控自己的行为和进展，保持清晰的自我意识。

5.庆祝成就：每当达成一个小目标，就给自己一些奖励。 这能够增强我们持续改进的动力。

希望通过上述的方法，我们能彻底远离收租婆与吸血鬼。

在追求诗与远方的道路上，一路狂奔。