有些时间是用来浪费的

自己的高效生活

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上卫生间盯着手机；

吃早饭时不时瞄一眼手机；

车子启动了，立马插上手机，困了听歌，精神好了听书；

地铁上插上耳机，边听书，边阅读；

走路时插上耳机，边听书，边阅读；

躺床上，更是手机不离手，临睡了，插上耳机听着樊登读书会入睡；

一醒来，条件反射的迅速浏览几个APP和网页。

众人的高效生活

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地铁上一眼看去更是十人中九人盯着手机，还有一人在打盹。

为什么我们喜欢“高效”

1.具备了高效的条件

智能机的出现让每个人随手一台“笔记本”，而之前你顶多拿着一本书，但嗜书之人毕竟凤毛麟角，算上知音故事会的爱好者，十人中有二人就算不错了。

2.更低的关注门槛

纸质阅读时代，满篇黑压压的文字，看故事会你看会都想歇会；但是现在不一样的，放开游戏电视剧电影本身设计就是吸引注意力不说，每一篇文章里图片、加粗、彩色字体都让阅读更“高效”，更容易“速读”。

3.焦虑

近些年来流行知识焦虑，总觉得不学点啥马上就OUT了，大妈再不济也得看几篇养生文。

我们“高效”的代价

1.脑部结构会发生改变，长时间如此，会使大脑更适应浅层快速思考，而不太适应深度思考。

2.损害感受幸福的能力。

当所有时间都被填满时，很容易丧失感受微风夕阳那种安宁美好的幸福。很多本来很慢很有意义的事，如陪伴家人，你也会觉得似乎没有学点啥而觉得有点索然无味。

3.辨别的能力。

当只顾着“忙”的时候，心就亡了，就不会去思考哪些是真正重要的，真正需要的，而迷失在很多看似有用，实则荒缪的事情当中。

比如今天凌晨四点因为忘了关闭专门加微信群的微信号，被几条消息吵到，打开一看发现是一位“勤奋”的群友发了几条币圈薅羊毛的信息。

凌晨4点“勤奋”的在微信群发薅羊毛的信息真的比睡眠重要吗？