自我照顾

中原焦点中32期分享第560天，2022年7月8日《自我照顾》本周咨询咨询 约练3次，做咨询师 1次 ，总次 45次，咨询师总次数12次。

      今天早上约练时，伙伴的一句提醒，让我感触颇深。

    在给自己的生活排序时，把身体健康和心灵愉悦排在第一位，那么为了保持身体健康，要锻炼身体，控制情绪。

    可是，当身体状态不错时，就过度消耗自己的身体，譬如昨天一天就是在学习，早上约练，下午约练，晚上学习，没有去陪伴家人，也没有去锻炼身体，身体也是有灵敏度，当你对他置之不理时，他会抗议，会让你感到倦怠。

    因此，学习很重要，自我照顾更重要，因为，我们不再年轻，奔五的人，经营好自己的身体更重要。

    尽力就好，学习能学多少就学多少，不勉强自己。