【泡脚第十三天】

春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。

其实生活中，我们可以利用身边的物品来达到祛湿寒，疏通经络的效果，比如便秘者：水中放盐，可以消除疲劳，帮助睡眠。

脚臭者：水中放醋，祛除脚臭、防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

脾胃虚者：水中放生姜、陈皮、薄荷，暖脾胃，祛湿邪。

痛经者：水中放白芍、益母草、当归，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

风湿骨痛、怕冷怕凉者：水中放干姜，干姜温中散寒、回阳通脉。

糖尿病（阴虚所致）者：水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克，花椒祛湿，黄芪补气固表，透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。