情感问题

每个和自我控制有关的问题都不是关于知识、纪律或者理智的问题，而是关于情感的问题。自我控制是一个情感问题，懒惰是一个情感问题，拖延是一个情感问题，成绩不佳是一个情感问题，冲动是一个情感问题……

这可糟了，因为情感问题比逻辑问题要难解得多。方程式可以帮你计算每个月要还多少汽车贷款，但没有方程式可以帮你结束一段不好的关系。

所以，从理智上了解如何改变你的行为并不能真的让你改变行为。