陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第797天20201109
2020-11-09 本文已影响0人
陈妍羽2018
睡眠安排
昨天在家忙了一天，本来是想要睡到自然醒，谁知道生物钟早早把自己叫醒了。
醒来后忙着晒被子，洗单子，一直忙到快要3点。
刚睡着，家里先生打来电话，他刚忙完，告诉我他的行程安排，睡了20多分钟，老妈又打来电话，说快要到家里了。
昨晚孩子写作业拖拉，直到快12点才写完，匆匆忙忙睡了，我也只有收拾停当之后睡觉。
所以，睡眠严重不够，早上在床上挣扎了十几分钟才能够醒来。
今天中午不要安排家长的沟通，在休息的时间好好冥想，好好休息。
只有睡眠好了，够了，才有更多精力好好工作生活～
