身体和心灵的深连接

我最近越来越相信，身体和心灵是深连接的关系，很多我们怎么“想”的方式，会反映到我们的身体健康上。这也是最近受了一些talk的启发，开始思考为什么冥想会让人平静；当我们可以慢慢调节自己的呼吸的时候，其实也是在“净化”自己比较杂乱的、多欲的、混沌态的“心理”。我是觉得人本身就是很复杂的一种“思维型生物”，就是会“多想”，会“内耗”，会“疯起来自己都打”。我觉得人这种生物是非常有“灵性”的 — 这只是好听的说法，其实是觉得人会经常“做不符合逻辑的事情”。我感觉我们的认知、心理、决策等等，其实是非线性并且“受情绪影响甚至控制”的。

我们看待世界的角度和方式，其实决定了我们所能感知的“幸福度”。好多的“难受”都是自己“琢磨出来的”，就比如说，阿德勒也提到的一点，“与世界为敌”的思维。就是把他人当“竞争者”，比过一头就快乐，比别人稍微差一点就抑郁。其实永远都有超过别人的也有不如别人的地方，于是就一直找这种“虚无的存在感”。最后就是“难受”。因为感知不到自己所拥有的，无限放大“自己所没有的”。这种思维方式，慢慢发展成一种思维陷阱、情结、执念等等。

我觉得很“浪费时间”，但我发现这其实是人的特点，很多人都还走不出这个陷阱，可能年龄也很大了，但仍然还没开始真的寻找自己、了解自己。他们对自己的定义都来自于与他人的比较。

那么说回到身体与心灵的深连接。如果心灵可以达到更高一层的认知，身体也会少很多这样浪费时间的消耗。我们的免疫系统，会更积极地释放正的东西，很多的疾病、污染、危害环境，其实不容易打倒一个强免疫系统。所以身体也会比较健康一点。

反之，就惨了。也许是所谓的“反噬”，但其实我并不相信没有逻辑的事情（所谓玄学）。我认为生理学上只是还没有证明一些强连接的rules，我相信一切皆有rules，只是我们现在的认知水平、技术水平，让我们不能“完全揭示”，但我的直觉告诉我，很多事物都是逻辑连接的。

所以，如果身体与心灵是深连接的，那么为了更有质感地过这一生，就一定要积极地思考，并且好好想一下，怎样才能“不要浪费时间”地使用自己“每天的时间”。