熬夜后需要双倍补觉才能恢复

今天上午上课，就上了半截。

学了一些excel里面的表格和数据的一些东西。

结果中午回去了一趟，吃了个外卖。

就瘫在床上补觉，从十二点多，睡到了下午三点多。

中间我调了三个闹钟，几乎一个小时一个，不过都没有闹醒我。

我昏昏沉沉的醒来过，关掉了闹钟了， 翻过身，继续睡，睡眠质量还不错。

睡醒就去上班，还迟到了十分钟。

这时间规划，感觉一天睡眠，只睡四五个小时，是不够的，还是得要双倍补回来，才能勉强恢复精力。

熬了一晚，白天起来，脑子里面有一块特别疼。

补觉起来，也只是缓解一点点。

我已经不再年轻了，熬不住了。